تاثیر نماز بر آرامش عضلات:

امروزه اثبات رسیده است که اگر شخصی در حدود ده شب تا 5 صبح بخوابد( حدود7 ساعت خواب ) در حدود ساعت 1 شب در بدن او موادی شبیه شبه مرفین ترشح میشود که این مواد تاثیر مستقیمی بر قسمت های مختلف بدن از جمله عضلات اسکلتی دارند و منجر به راحتی عضلانی در طول روز آینده برای فرد میشوند..اما چنانچه فرد در حدود ساعت12 شب تا 10 صبح بخوابد ( 10 ساعت خواب ) بر خلاف حالت قبل مواد شبه مرفین ترشح کافی پیدا نمیکنند و این امر موجب میشود با اینکه این شخص 3 ساعت بیشتر از شخص قبل خوابیده است ولی از آرامش و استراحت عضلانی به اندازه کافی بهرمند نشود.و حتی شخص دوم به علت خواب زیاد احساس کوفتگی و خستگی عضلانی بیشتری را احساس خواهد کرد.و اما نماز با زمان بندی درستی که دارد نقش بسیار موثری در بهداشت خواب انسان دارد.